小新叶

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mito
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普拉提核心床打造小蛮腰

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发表于 2022-1-9 12:17:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
├─笔记
│  ├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf
│  ├┈第2节 热身练习.pdf
│  ├┈第3节 深层腹部核心激活训练.pdf
│  ├┈第4节 上腹美化训练.pdf
│  ├┈第5节 下腹美化训练.pdf
│  ├┈第6节 侧腹美化训练.pdf
│  ├┈第7节 腹部综合训练.pdf
│  ├┈第8节 腹部伸展练习.pdf
│  └┈第9节 完整成品课的授课套路.pdf
├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.mp4
├┈第2节 热身练习(上).mp4
├┈第2节 热身练习(下).mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练(上).mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练(下).mp4
├┈第4节 上腹部美化训练(上).mp4
├┈第4节 上腹部美化训练(下).mp4
├┈第5节 下腹美化训练(上).mp4
├┈第5节 下腹美化训练(下).mp4
├┈第6节 侧腹美化训练.mp4
├┈第7节 腹部综合训练(上).mp4
├┈第7节 腹部综合训练(下).mp4
├┈第8节 腹部伸展练习(上).mp4.mp4
├┈第8节 腹部伸展练习(下).mp4
├┈第9节 完整成品课的授课套路(上).mp4
└┈第9节 完整成品课的授课套路(下).mp4
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弱弱的冒个泡!
这是什么东东啊
钱钱到手!
学习了 确实不错
我抢沙发~
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