【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

admin · 发表于 2018-12-14 10:11:24

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

1.增大动力：睡眠就像滑滑梯
2.减少阻力：创造合适的心理环境
3.减少阻力：创造合适的卧室环境
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉
5.形成习惯：改善睡眠微习惯

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海岸bank · 发表于 2018-12-14 10:22:30

看帖回帖是美德！谢谢虚拟宝库网分享！

quvv · 发表于 2018-12-14 20:31:18

这东西我收了！谢谢楼主！

guojing318 · 发表于 2018-12-18 13:26:57

却无法发斯蒂芬

2664855334 · 发表于 2019-4-3 21:19:58

套睡得好的系统方法 [修改]
高级模式
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hanboqi · 发表于 2019-4-15 17:11:08

0000000000000000000000000000

moguoxin · 发表于 2019-5-1 22:40:47

000000000000000000

lh6630933 · 发表于 2019-5-9 17:01:16

1111111111111111111

13823332351 · 发表于 2019-7-27 16:54:33

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

Ami268a · 发表于 2019-9-24 18:21:39

少时诵诗书所所所所所所所所所所

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