心理学课程 重新发现自己，活出想要的未来 积极心理课

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心理学课程 刘轩：重新发现自己，活出想要的未来 积极心理课



课程目录：

第1周第1天：欢迎你，和我起让未来看见你！
第1周第2天：写下答窦，让你更了解自己
第1周第3天：教你摆脫悲观情绪，拥有正向积极的力量
第1周第4天：帮你找到做事情的內在动机
第1周第5天：改变国有思维，拥有成长型心态

第2周第1天：重新梳理、定义你过去的经历，
第2周第2天：让你说的故事更有吸引力
第2周第3天：让过去的故事，对当下和未来产生影响
第2周第4天：用挫折、挑战和改变，让你的故事更丰富
第2周第5天：找到内心最重视的东西，传递你的价值观

第3周第1天：用专准主义的原则，整理你的日常物品
第3周第2天：整理外部环境，给自己创造更专注的空间，
第3周第3天：跳出“时急迫性”的心理盲点，为自己做出更好的决定
第3周第4天：制定明确的目标，用90%法则为生活和工作排序
第3周第5天：教你巧妙拒绝别人，为自己得可支配时间，

第4周第1天：调整精神状态，做理性的设计和规划
第4周第2天：握当下精神管理方法，迅速做出合理决定
第4周第3天：锻炼意志力，建立高效的身心状态
第4周第4天：科学掌握松弛，保持有活力的身心状态
第4周第5天：进入“心流状态”，提升生活品质

第5周第1天：规划目标的习惯正向思考梦想实现
第5周第2天：规划目标的习惯利用想象力，帮你做决策
第5周第3天：规划目标的习惯通过心智对比，突破人生碍
第5周第4天：规划目标的习惯适当放手，把精力放在重要的事情上
第5周第5天：规划目标的力量心智对比和实施意向合并使用，给自己Woop一下

第6周第1天：规划目标的习惯想象未来，激发行动力
第6周第2天：规划目标的习惯五个“重要面向”，积极应对未来.
第6周第3天：规划目标的习惯利用“性格优蒡”，制定适合自己的目标，
第6周第4天：规划目标的习惯发现自己最高的五个性格优势.
第6周第5天：规划目标的习惯完成你的“末来宣言”
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