小新叶

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mito
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张微终点手倒立系列课2-3级

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发表于 2021-8-16 21:53:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也许会花掉你一两年的时间,但是那之后,将是一个稳定的,完美的,垂直一条线的手倒立迎接你。



课程目录:

肩膀手腕独特热身 20分钟.mp4

核心的记忆 9分钟.mp4

关节顺位为跳跃 13分钟.mp4

髋部位置在哪里 14分钟.mp4

香蕉倒立远离我 9分钟.mp4

面贴墙手倒立 5分钟.mp4

建立肩膀稳定性 7分钟.mp4

综合挑战 6分钟.mp4

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论坛元老

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发表于 2021-8-20 22:20:44 | 显示全部楼层
找到好贴不容易
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快速回复changefastreply
我路过..
这是什么东东啊
有道理。。。
学习了,不错
找到好贴不容易
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