李哲布朗产后骨盆稳定技术视頻完整
002 李哲布朗产后骨盆稳定技术视頻完整├─1李哲膝腰评估处理
│├┈1很简单，找到痛点做肌肉能做的动作.mov
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└─2布朗骨盆骶肌等
└─├┈100943动作要领.mov
└─├┈113638初始节律.mov
└─├┈115159示范.mov
└─├┈120215吴.mov
└─├┈120321激活.mov
└─├┈122759.mov
└─├┈140254内收.mov
└─├┈142232评估.mov
└─├┈162001站.mov
└─├┈162442站.mov
└─├┈165255评估.mov
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└─├┈2016-12-03 095632腘绳肌是悬吊肌不是稳定骨盆的肌肉，不要靠拉伸它来稳定骨盆，以免拉伤骶髂关节，致使更不稳定.mov
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└─├┈2静力下放松腰方肌，触诊痛点压住，提髋后做外展.mov
└─├┈俯卧训练.mov
└─├┈腹横肌激活.mov
└─├┈骨盆活动测试.mov
└─├┈骨盆训练顺序.mov
└─├┈激活横肌.mov
└─├┈激活头夹肌减少斜方肌上束代偿.mov
└─├┈膝小腿评估.mov
└─├┈下蛋练习.mov
└─├┈胸背肌肉激活.mov
└─├┈胸锁激活至关重要与肩颈角.mov
└─├┈胸锁训练顺序(拉伸收缩推筋膜拉紧呼吸末刺激训练).mov
└─├┈训练腹肌.mov
└─├┈腰与骨盆联动练骨盆底肌.mov
└─├┈应力点12锥的重要.mov
└─├┈枕下肌群三位处理手法，压痛一旦产生，勿再施压.mov
└─└┈坐位腘绳肌激活.mov
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