一介粗人课平背新躯干矫正营2021年新课程新

admin · 发表于 2021-10-9 08:29:12

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├─第二周
│  ├─纠正训练
│  ├─旋转对称训练
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├─第三周
│  ├─纠正训练
│  ├─旋转对称训练
│  ├─运动控制
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├─第四周
│  ├─动作模式重建
│  ├─纠正训练
│  ├─旋转对称训练
│  ├─运动控制
│  └┈打卡主页.png
├─第一周
│  ├─旋转对称训练
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├─动作模式重建
│  ├┈动作模式重建训练概述.mp4
│  ├┈划船动作模式重建.mp4
│  ├┈髋铰链动作模式重建.mp4
│  ├┈平推动作模式重建.mp4
│  ├┈深蹲动作模式重建..mp4
│  └┈完全屈肩动作模式重建.mp4
└─理论
└─├┈01认识躯干体态.mp4
└─├┈02颈椎的中立位与偏差.mp4
└─├┈03胸椎的中立位与偏差.mp4
└─├┈04腰椎的中立位与偏差.mp4
└─├┈05驼背骨盆前倾分析.mp4
└─├┈06平上背骨盆前倾分析.mp4
└─├┈07驼背骨盆后倾分析.mp4
└─├┈08摇摆背分析.mp4
└─├┈09平背分析.mp4
└─├┈10躯干体态纠正策略..mp4
└─└┈11躯干体态姿势教育..mp4

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