小新叶

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

mito
查看: 259|回复: 6

麦大湿新直腿步态2021年课程

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

16万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
165222
发表于 2021-10-8 08:43:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
250 麦大湿新直腿步态2021年课程
├─day01
│  ├┈01弹力带脚趾波浪.mp4
│  ├┈02弹力带足趾激活.mp4
│  ├┈03脚趾推动.mp4
│  ├┈2021-01-15 231945.jpg
│  ├┈前言.mp4
│  └┈一键跟练.mp4
├─day02
│  ├┈01髋齿轮意向:站立.mp4
│  ├┈02齿轮意向侧踢.mp4
│  ├┈03步态意向:髋齿轮.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day03
│  ├┈01足跟推送旋体.mp4
│  ├┈02脊柱曲动.mp4
│  ├┈03步态意向 中轴.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day04
│  ├┈01仰卧直腿内收.mp4
│  ├┈02直腿下推.mp4
│  ├┈03足底滚动.mp4
│  ├┈04步态意向:直腿下推,而非后蹬.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day05
│  ├┈01站立骨盆八字.mp4
│  ├┈02坐骨行走.mp4
│  ├┈03步态意象:骨盆八字.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day06
│  ├┈01站立髋旋转对合.mp4
│  ├┈02时钟下蹲.mp4
│  ├┈03步态意象:内拧腿支撑.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day07
│  ├┈01足底滚动序列.mp4
│  ├┈02弹力带内拧腿下推.mp4
│  ├┈03步态意象.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day08
│  ├┈01弹力带足趾激活.mp4
│  ├┈02迈步直腿下推.mp4
│  ├┈03步态意向:直腿下推.mp4
│  ├┈04步态意象:脚趾推动.mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  ├┈学习:步态中的关节序列.mp4
│  └┈一键跟练.mp4
├─day09
│  ├┈01足底滚动序列.mp4
│  ├┈02站立骨盆八字.mp4
│  ├┈03步态意象:骨盆八字..mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day10
│  ├┈01直腿下推..mp4
│  ├┈02脊柱曲动.mp4
│  ├┈03步态意象:中轴垂落.mp4
│  ├┈打卡主页.png
│  └┈一键跟练.mp4
├─day11
│  ├┈01弹力带仰卧抬腿.mp4
│  ├┈02髋齿轮意象.mp4
│  ├┈03步态意象:髋齿轮.mp4
│  ├┈04步态意象:大腿内侧轻触.mp4
│  ├┈打卡主页.png
│  └┈一键跟练.mp4
├─day12
│  ├┈01弹力带仰卧抬腿.mp4
│  ├┈02坐骨行走.mp4
│  ├┈03步态意象:直腿下推..mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练·.mp4
├─day13
│  ├┈01弹力带足趾激活.mp4
│  ├┈02站立髋旋转对合.mp4
│  ├┈03迈步直腿下推.mp4
│  ├┈04步态意象:内拧腿后蹬..mp4
│  ├┈打卡主页.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
├─day14
│  ├┈01弹力带仰卧抬腿.mp4
│  ├┈02坐骨行走.mp4
│  ├┈03足时钟下蹲.mp4
│  ├┈04侧卧直腿内收..mp4
│  ├┈2021-01-30 195333.jpg
│  └┈一键跟练.mp4
└─day15
└─├┈01弹力带仰卧抬腿.mp4
└─├┈02步态意象:髋悬吊..mp4
└─├┈03步态意象:大腿内侧轻触.mp4
└─├┈打卡主页.jpg
└─└┈一键跟练.mp4
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


楼主热帖
回复

使用道具 举报

0

主题

1921

帖子

4916

积分

超级VIP

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
4916
发表于 2021-10-8 15:26:30 | 显示全部楼层
钱钱到手!学习了 确实不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

快速回复changefastreply
谢谢分享!
路过,学习下
收益 匪浅
支持一下:lol
过来看看的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小新叶

GMT+8, 2024-12-23 09:10 , Processed in 0.251837 second(s), 42 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表