小新叶

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mito
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吉小韦瑜伽

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发表于 2021-9-15 08:33:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
453 吉小韦瑜伽
├┈01. 艾扬格课前及课后梵文唱诵.mp4
├┈02. 由山式站姿来明白瑜伽体式练习原理和顺位.mp4
├┈03. 辅助工具使用说明.mp4
├┈04. 辅助助的意义是为了更好的练习-半月式的多种辅助方式.mp4
├┈05. 小分享:呼吸练习原理.mp4
├┈06. 练习呼吸法前的三个准备练习+日月呼吸法.mp4
├┈07. 全身保养理疗(从脚到头的理疗练习).mp4
├┈08. 肩颈理疗(颈前伸、颈部不适、高低肩、肩颈劳损).mp4
├┈09. 下腰背部理疗(下腰背部紧张活动受限、腰酸、骨盆不正).mp4
├┈10. 脊柱理疗(脊柱侧弯、C型脊柱、骨盆不正).mp4
├┈11. 腿型矫正(X型腿、O型腿、腿不直、腿无力、肌肉变形).mp4
├┈12. 膝盖理疗(膝盖疼、膝盖超伸、膝盖灵活度低).mp4
├┈13. 手臂理疗(手腕手肘疼痛、无力,手臂超伸).mp4
├┈14. 骨盆调整(前倾+后倾).mp4
├┈15. 坐骨神经痛.mp4
├┈16. 瑜伽基本理念.mp4
├┈17. 什么叫超伸(膝盖和手肘超伸).mp4
├┈18. 8分钟超简单又有用的颈部练习法.mp4
├┈19. 压力性头痛和视觉疲劳.mp4
├┈20. 脊椎自我练习.mp4
├┈21. 简单身体评估(身体的不良状态有哪些).mp4
└┈22. 身体三大平面、六大运动轨迹.mp4
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我是来刷分的
有道理。。。
收益 匪浅
我抢沙发~
过来看看的
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