体态改造课

admin · 发表于 2021-9-12 14:04:29

526 体态改造课
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├┈00领取你的体态评估报告.docx
├┈第01课体态是一面镜子，体现一个人的内外在.mp4
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├┈第03课肩颈问题须知道，6大问题你中招了吗 (3).mp4
├┈第03课【跟练1】肩颈酸痛跟练视频 (4).mp4
├┈第03课【跟练2】含胸驼背跟练视频 (5).mp4
├┈第04课肩颈松，一身通，快速缓解肩颈问题 (6).mp4
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├┈第05课让你肩颈酸痛的罪魁祸首，一次抓住 (8).mp4
├┈第05课【跟练】富贵包跟练视频 (9).mp4
├┈第06课告别歪七扭八，亭亭玉立谁都行 (10).mp4
├┈第06课【跟练1】脖子前伸跟练视频（1） (11).mp4
├┈第06课【跟练2】脖子前伸跟练视频（2） (12).mp4
├┈第07课巩固力量，上身重塑不反弹 (13).mp4
├┈第07课【跟练】翼状肩跟练视频.mp4
├┈第08课腰臀问题初认识，6大问题有哪些.mp4
├┈第08课【跟练1】假胯宽跟练视频 (2).mp4
├┈第08课【跟练2】骨盆歪斜跟练视频 (3).mp4
├┈第09课长期久坐者的福音，坐着也能练出小蛮腰.mp4
├┈第10课放松拉伸腰臀肌肉，唤醒迷人曲线.mp4
├┈第11课骨盆正位，重塑健康腰臀.mp4
├┈第11课【跟练】肋骨外翻跟练视频 (4).mp4
├┈第11课【跟练】腰骶酸痛跟练视频 (6).mp4
├┈第12课保持稳固，唤醒腰臀活力 (7).mp4
├┈第12课【跟练】小腹突出跟练视频 (8).mp4
├┈第13课腿部问题先了解，8大问题是什么.mp4
├┈第13课【跟练1】 X型腿跟练视频 (10).mp4
├┈第13课【跟练3】 OX复合型腿跟练 (3).mp4
├┈第13课【跟练】 O型腿跟练视频 (2).mp4
├┈第14课正确启动肌肉，腿腿变细变长不是梦 (4).mp4
├┈第14课【跟练1】内八跟练视频 (5).mp4
├┈第14课【跟练2】外八跟练视频.mp4
├┈第15课拉伸腿部肌肉，加强肌肉觉知 (2).mp4
├┈第15课【跟练】膝超伸跟练视频 (3).mp4
├┈第16课足膝矫正，打造视觉直腿.mp4
├┈第16课【跟练】扁平足跟练视频.mp4
├┈第17课稳固根基，加强腿部觉知 (7).mp4
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├┈第18课【总结课】生活中的坐、立、行，一吸一呼的正确方法 (9).mp4
├┈第19课体态课答疑.mp3
└┈第9课【跟练】骨盆前倾跟练视频 (2).mp4

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