小新叶

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

mito
查看: 311|回复: 7

情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

16万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
165222
发表于 2021-9-11 10:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
1631185477888851.png

很多人一生都没学会好好处理自己的情绪,内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥,努力地让自己看起来开心,即使是悲伤失落的时候,拼命告诫自己“要理性,要控制住情绪”“要懂得忍耐,不要发火,不能生气”“我不应该焦虑,要心胸开阔一点”“我不应该不高兴,开心起来”“赶走这些负面情绪,正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是消灭情绪。当然,这是一个长期的过程,但短期内可以使用一定的技巧进行调节,那么如何有效地调节自己的情绪呢?

游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

楼主热帖
回复

使用道具 举报

0

主题

1546

帖子

3539

积分

超级VIP

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
3539
发表于 2021-9-11 20:21:45 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

2515

帖子

5624

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

积分
5624
发表于 2021-9-18 15:37:25 | 显示全部楼层
支持一下啦相当不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

快速回复changefastreply
我路过..
弱弱的冒个泡!
我是来刷分的
帮帮顶顶!
学习了,不错
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小新叶

GMT+8, 2024-12-23 08:23 , Processed in 0.222342 second(s), 45 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表