小新叶

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

mito
查看: 237|回复: 5

赞赞 椅子瑜伽终极篇

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

16万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
165222
发表于 2021-9-9 10:32:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
599 赞赞 椅子瑜伽终极篇
├─笔记
│  ├┈1 椅子瑜伽课程编排原则.pdf
│  ├┈10 伸展体式讲解.pdf
│  ├┈11 后弯体式讲解.pdf
│  ├┈12 倒置体式讲解.pdf
│  ├┈13 修复体式讲解.pdf
│  ├┈2 放松及热身体式讲解.pdf
│  ├┈3腿部力量建立.pdf
│  ├┈4 平衡体式讲解.pdf
│  ├┈5 前屈体式讲解.pdf
│  ├┈6 扭转体式讲解.pdf
│  ├┈7 展髋体式讲解.pdf
│  ├┈8 开肩体式讲解.pdf
│  └┈9 核心体式讲解.pdf
├┈01 椅子瑜伽课程编排原则.mp4
├┈02 放松及热身体式讲解.mp4
├┈03 腿部力量建立.mp4
├┈04 平衡体式讲解.mp4
├┈05 前屈体式讲解.mp4
├┈06 扭转体式讲解.mp4
├┈07 展髋体式讲解.mp4
├┈08 开肩体式讲解.mp4
├┈09 核心体式讲解.mp4
├┈10 成品课后半 休息术.mp4
├┈10 伸展体式讲解.mp4
├┈11 后弯体式讲解.mp4
├┈12 倒置体式讲解.mp4
├┈13 修复体式讲解.mp4
├┈14 主题成品课(1)基础拉伸成品课.mp4
├┈15 主题成品课(2) 启动核心成品课.mp4
└┈16 主题成品课(3)中级展髋成品课.mp4
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


楼主热帖
回复

使用道具 举报

快速回复changefastreply
学习了 确实不错
沙发!沙发!
我抢沙发~
先顶,好同志
过来看看的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小新叶

GMT+8, 2024-12-23 18:17 , Processed in 0.211454 second(s), 42 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表