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mito
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Sherry手臂支撑主题工作坊

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发表于 2021-9-4 09:13:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
655 Sherry手臂支撑主题工作坊
├┈01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4
├┈02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4
├┈03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4
├┈04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4
├┈05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4
└┈06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑.mp4
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弱弱的冒个泡!
感谢无私分享!
支持一下啦
学习了 确实不错
收益 匪浅
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