王亚南 21天走出低自尊，成为一个自信的人 课程21讲 音频+文档资料
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└─├─王亚南 21天全面提升自信自尊，成为一个自信的人全面提升自尊自信21讲录音
└─│├─第1章：开篇词
└─│├─第2章：全面分析：为什么我们总是摆脱不了低自尊？
└─│├─第3章：深度改变：如何彻底走出低自尊？
└─│└─第4章：巩固升华：如何建立客观合理的健康自尊？
└─└─文档资料 21天全面提升自信自尊，成为一个自信的人
└─└─├┈01发刊词：如何从低自尊到相信自己？.pdf
└─└─├┈02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.pdf
└─└─├┈03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.pdf
└─└─├┈04新加坡积极心理学院（TSPP）的创始人兼总裁—史蒂芬?刘推荐词.pdf
└─└─├┈05你没意识到的低自尊的影响.pdf
└─└─├┈06你的过去是如何让你不自信的？.pdf
└─└─├┈07为什么我们总是做出不自信的行为？.pdf
└─└─├┈08你为什么摆脱不了低自尊？.pdf
└─└─├┈09彻底看清低自尊到底是怎么回事.pdf
└─└─├┈10答疑.pdf
└─└─├┈11【破】你其实不是真的那么差.pdf
└─└─├┈12【破】如何摆脱对自己的错误看法？.pdf
└─└─├┈13【破】如何摆脱对自己的负面评价？.pdf
└─└─├┈14【破】如何找到并接纳好的自己，不再自我否定？.pdf
└─└─├┈15【破】和习惯性不快乐说再见， 彻底走出低自尊.pdf
└─└─├┈16答疑.pdf
└─└─├┈17【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.pdf
└─└─├┈18【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.pdf
└─└─├┈19【立】重设积极习惯，让自尊更稳固.pdf
└─└─├┈20【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知.pdf
└─└─├┈21【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？.pdf
└─└─├┈22【立】检测站：健康的自尊.pdf
└─└─├┈23【立】如何维持健康的自尊水平？.pdf
└─└─├┈24【立】遇到反复怎么办？.pdf
└─└─└┈25答疑.pdf
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