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施承孙 接纳承诺疗法森田疗法 21堂课告别社交恐惧 拥有自信社交

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发表于 2021-1-26 15:27:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
104、施承孙 接纳承诺疗法森田疗法 21堂课告别社交恐惧 拥有自信社交
└─【完结】施承孙 接纳承诺疗法森田疗法 21堂课告别社交恐惧 拥有自信社交
└─├─21堂课告别社交恐惧
└─│  ├┈00 发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.mp3
└─│  ├┈01 初步评估:你有社交恐惧吗?.mp3
└─│  ├┈02 原因探析:为什么你会社交恐惧?.mp3
└─│  ├┈03 自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.mp3
└─│  ├┈04 自我觉察:害怕社交时你在想什么?.mp3
└─│  ├┈05 应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.mp3
└─│  ├┈06 过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.mp3
└─│  ├┈07 作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.mp3
└─│  ├┈08 制定计划:你可以如何达到社交自信?.mp3
└─│  ├┈09 视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.mp3
└─│  ├┈10 脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.mp3
└─│  ├┈11 躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.mp3
└─│  ├┈12 集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.mp3
└─│  ├┈13 演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.mp3
└─│  ├┈14 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?.mp3
└─│  ├┈15 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?.mp3
└─│  ├┈16 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?.mp3
└─│  ├┈17 积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?.mp3
└─│  ├┈18 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?.mp3
└─│  ├┈19 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?.mp3
└─│  ├┈20 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.mp3
└─│  └┈21 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.mp3
└─└─【文档】 21堂课告别社交恐惧
└─└─├┈00 发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.pdf
└─└─├┈01 初步评估:你有社交恐惧吗?.pdf
└─└─├┈02 原因探析:为什么你会社交恐惧?.pdf
└─└─├┈03 自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.pdf
└─└─├┈04 自我觉察:害怕社交时你在想什么?.pdf
└─└─├┈05 应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.pdf
└─└─├┈06 过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.pdf
└─└─├┈07 作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.pdf
└─└─├┈08 制定计划:你可以如何达到社交自信?.pdf
└─└─├┈09 视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.pdf
└─└─├┈10 脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.pdf
└─└─├┈11 躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.pdf
└─└─├┈12 集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.pdf
└─└─├┈13 演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.pdf
└─└─├┈14 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?.pdf
└─└─├┈15 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?.pdf
└─└─├┈16 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?.pdf
└─└─├┈17 积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?.pdf
└─└─├┈18 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?.pdf
└─└─├┈19 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?.pdf
└─└─├┈20 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.pdf
└─└─├┈21 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.pdf
└─└─└┈答疑.docx
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