小新叶

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

mito
查看: 371|回复: 6

童慧琦 怎样学会正念冥想

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

16万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
165222
发表于 2021-1-4 09:41:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
067、童慧琦 怎样学会正念冥想
├┈00【试听】你为什么需要学习正念.mp3
├┈01.被科学研究得最多的冥想体系.mp3
├┈02.正念练习的四个观照对象.mp3
├┈03.打破所有对结果的预设期待.mp3
├┈04【练习一】正念呼吸:进入当下.mp3
├┈05【练习二】身体扫描:聆听身体.mp3
├┈06【练习三】观念头:念头并非事实.mp3
├┈07【练习四】观情绪:与情绪共舞.mp3
├┈08【练习五】三步呼吸空间:忙碌中的回归.mp3
└┈09【练习六】感恩练习:睡前放松.mp3
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


楼主热帖
回复

使用道具 举报

0

主题

1546

帖子

3539

积分

超级VIP

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
3539
发表于 2021-9-29 21:59:01 | 显示全部楼层
谢谢分享!谢谢楼主!
回复 支持 反对

使用道具 举报

快速回复changefastreply
谢谢分享!
路过,学习下
有道理。。。
支持一下啦
有竞争才有进步
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小新叶

GMT+8, 2024-12-23 08:08 , Processed in 0.180745 second(s), 42 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表