小新叶

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mito
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自我的重建:正念的自我成长

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发表于 2020-10-28 10:08:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。


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发表于 2020-12-26 10:02:33 | 显示全部楼层
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发表于 2020-12-26 10:13:37 | 显示全部楼层
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快速回复changefastreply
有道理。。。
支持一下啦
相当不错
学习了,不错
不知该说些什么
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